Existem dias em que estamos muito cansados.

E há várias razões para isso, como:

– Estresse, – Excesso de trabalho, – Imunidade baixa

Não importa o motivo, o corpo reage da mesma forma: liberando uma grande quantidade de adrenalina.
Para recuperar a energia perdida, nós recomendamos uma deliciosa bebida à base de banana e morango.

É superfácil de fazer e todos os ingredientes são naturais.

Aproveite a safra de morango, quando a fruta está mais barata e possivelmente com menos agrotóxicos, para fazer esta saudável e deliciosa vitamina.

Confira:

INGREDIENTES

1 banana, 3 morangos (se possível, orgânicos), 4 colheres (sopa) de aveia, 200 ml de água, 2 cubos de gelo (opcional). Mel ou stevia a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador, até obter uma bebida consistente.

Feito isso, adicione um pouco mais de água para a mistura ficar mais líquida e facilitar o consumo.

Beba pela manhã, ainda em jejum.

Você pode beber também no café da manhã.

É necessário combinar a bebida com exercícios físicos, porque um corpo sedentário não tem condicionamento físico e se desgasta rapidamente.

Basta caminhar todos os dias em torno do seu bairro, por exemplo.

Procure também ter uma dieta saudável.

Alimentos industrializados não fornecem energia nem nutrientes que precisamos.

Tudo isso vai garantir sua energia física e emocional.

Uma dica: compre morangos orgânicos, pois são livres de substâncias tóxicas.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.