Muitas pessoas estão conscientes de que existem remédios naturais efetivos contra a dor, mas eles não sabem como usá-los. É por isso que estamos escrevendo este artigo – vamos mostrar-lhe como usar 6 remédios anti-inflamatórios naturais que irão reduzir a dor em suas articulações e joelhos.
Para tratar suas costas, dor nas articulações ou joelho, muitas pessoas usam medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos, como o ibuprofeno. Essas drogas às vezes são eficazes, mas nunca tratam o problema subjacente e também têm efeitos colaterais adversos. Além disso, não há razão para pagá-los quando a natureza oferece alguns remédios anti-inflamatórios e analgésicos que podem reduzir a dor em várias partes do corpo. Estes remédios são baratos e muito eficazes, e você pode prepará-los em casa.
Alecrim
O alecrim é uma erva aromática poderosa frequentemente usada em aromaterapia e vários pratos. O alecrim contém ácido ursólico, um composto poderoso que pode reduzir a dor e combater infecções nas articulações. Veja como usá-lo contra a dor articular e no joelho:
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 200 gr. De alecrim
Preparação
Cozinhe a água em uma panela e adicione o alecrim e deixe cozinhar o chá por 20 minutos. Deixe esfriar depois, coloque-o e tome 2 xícaras de chá por dia para obter melhores resultados.
Cavalinha
A cauda de cavalo é outro poderoso agente anti flamatório que contém uma série de vitaminas e minerais que podem reduzir a dor.
Beba 2 xícaras de chá de cavalinha por dia e você vai se sentir aliviado rapidamente.
Açafrão
A cúrcuma está definitivamente perto do topo da lista de analgésicos naturais mais poderosos. É especialmente eficaz contra qualquer tipo de dor quando combinado com outro tempero – açafrão. Veja como usá-lo:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de açafrão em pó
- 3 xícaras de água
- 3 colheres de sopa de mel orgânico
Preparo:
Levar a água a ferver, adicione o açafrão e misture a mistura durante 10 minutos. Em seguida, coloque a mistura e deixe esfriar, depois adicione o mel e beba o remédio durante o dia. Ele aliviará a inflamação em seus joelhos e articulações e reduzirá a dor.
Gengibre
Gengibre é um analgésico natural eficaz que pode ser usado de diferentes maneiras. Aqui está uma ótima receita para sua dor articular e joelho:
Ingredientes
- 200 gr. da raiz ralada de gengibre
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de sopa de mel
Preparação
Ferver a água em uma panela, depois adicione o gengibre e cozinhe por 20 minutos. Deixe o chá esfriar antes de esticá-lo, depois adicione o mel e beba-o. Repita o processo 2-3 vezes ao dia para obter melhores resultados.
Sementes de linhaça
As sementes de linhaça possuem propriedades anti-inflamatórias e contêm inúmeros nutrientes essenciais que podem aumentar sua digestão e fortalecer seu sistema imunológico também. Eles são ricos em ácidos graxos ômega-3 que podem combater a inflamação e tratar a dor. Tome 2 colheres de linha de sementes de linha por dia – você pode adicioná-las ao iogurte, smoothies ou saladas. Lembre-se de não cozinhá-los, pois as altas temperaturas podem destruir seus nutrientes e reduzir seus efeitos.
Cerejas
Muitos atletas nos EUA bebem suco de cereja antes e depois dos exercícios devido às propriedades anti-inflamatórias da fruta. A bebida também ajuda a recuperar os músculos e é muito fácil de preparar em casa. Aqui está o que você precisa fazer:
Ingredientes
- 300 gr. de cerejas
- 250 ml. de água
- 250 gr. de açúcar mascavo
Preparação
Misture as cerejas e a água em um liquidificador, depois coloque o suco em uma panela e adicione o açúcar no próximo. Agora, misture a mistura em fogo baixo até que o açúcar se dissolva e certifique-se de mexer constantemente. Coloque a mistura após cerca de 20 minutos, depois despeje-a em uma garrafa de vidro, feche-a e fique na geladeira. Adicione um pouco do xarope de cereja em um copo de água quente ou fria e beba-o antes e depois do treinamento para evitar cãibras musculares e dor depois.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
