8 bebidas noturnas para desintoxicar o fígado e queimar gordura. Saiba mais!

As bebidas noturnas são muitas vezes fatores muito curativos quando obviamente estão orientados para desintoxicar fígado. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (TCM), o fígado, que é o principal órgão de desintoxicação, funciona de forma ideal entre 1h e 3h. Há certos chás noturnos e bebidas que você pode consumir na hora de dormir, que podem potencialmente ajudá-lo com esta importante função corporal, e não só por isso, eles são excelentes para queimar gorduras

Fígado e desintoxicação

A desintoxicação ocorre melhor enquanto estamos dormindo porque é quando o corpo começa a reconstruir e regenerar seus tecidos. Como já mencionado, de acordo com a medicina chinesa, o fígado desempenha o melhor desempenho entre 1h e 3h. Portanto, temos que garantir que as condições estejam presentes para a desintoxicação efetiva ocorrer. Um dos requisitos para a desintoxicação adequada é que estamos profundamente adormecidos muito antes desta época.

Outro requisito é que temos sangue e fluidos corporais suficientes para o processo de desintoxicação, de modo que o corpo não esteja sobrecarregado com substâncias nocivas que tendem a ser liberadas após a desintoxicação. A desintoxicação adequada também pode levar a um metabolismo saudável, o que, por sua vez, pode levar não só a uma carga de toxinas baixas, mas também a queima de gordura mais rápida para aqueles que desejam controlar seu peso.

A seguir, uma variedade de chás e bebidas à noite que os estudos dizem que são excelentes para comer antes de ir para a cama, e pode ajudá-lo a desempenhar melhor a função hepática da seguinte forma

Chá de camomila

O chá de camomila é uma das bebidas da noite com uma excelente função. É ligeiramente amargo devido ao seu conteúdo de sesquiterpenlactonas que ajudam o fígado a preparar suas rotas de desintoxicação. A camomila também é considerada uma ação nervosa no corpo, o que significa que é usado para acalmar os nervos que ajuda a relaxar e adormecer. Por fim, esta erva tem efeitos anti-inflamatórios que ajudam ainda mais o organismo no tratamento de intermediários desintoxicantes que podem causar níveis mais altos de inflamação no organismo.

Limonada

A água quente de limão é uma das bebidas noturnas que são rotineiramente recomendadas para beber aos pacientes durante todo o dia,  apertando limão fresco na água . Se você preparar a água assim, certifique-se de que está usando limões orgânicos para evitar a exposição a pesticidas. À noite, a água limão ajuda a purgar as toxinas do sangue. A água de limão funciona melhor quando está quente, pois as bebidas frias podem causar choque no corpo e tirar o calor do seu sistema digestivo para aquecer. Então, ajude seu corpo adiantado bebendo líquidos quentes.

Jujuba

É uma erva chinesa que ajuda a alimentar o sangue do fígado e é necessária para desintoxicação e queima de gordura. O jujuba, ou Da Zao, também ajuda a acalmar a mente, é perfeito para ajudar a aliviar nosso cérebro estressado, para que possamos conseguir um sono de boa qualidade, necessário para uma função hepática adequada. Esta erva também fortalece o baço-pâncreas, que na medicina chinesa pode ser afetada por um fígado sobrecarregado que leva à má digestão dos alimentos.

Sementes de Lotus

Esta é outra erva (Lian Zi é o nome chinês), que pode ser benéfico para fazer um chá da noite. Esta erva é útil se o estresse, ansiedade e pensamentos quando estamos correndo durante o dia são mantidos à noite. Isso ajuda a acalmar a mente e pode até ajudar se você tiver palpitações cardíacas. A alfazema também pode ser adicionada a este chá para reduzir ainda mais a ansiedade e aliviar os nervos.

Chá de rosa

A rosa é uma erva maravilhosa que está intimamente relacionada ao nosso meridiano do coração conectado às nossas emoções. Esta é talvez a razão pela qual a rosa ainda é o símbolo do amor ao longo do tempo. Rose é muito útil para garantir o fluxo adequado de energia do fígado, já que o fluxo inadequado de Qi (ou energia) pode levar a estados depressivos. Aliviar estados depressivos é essencial para um bom sono, pois os pensamentos pouco saudáveis ​​levam ao consumo de sangue precisamente necessário para uma boa desintoxicação. O chá rosa também ajuda o movimento do sangue em todo o corpo através de suas propriedades adstringentes, devido a um alto teor de taninos, o que, novamente, ajuda a eliminar toxinas, garantindo um bom fluxo através dos órgãos de desintoxicação.

chá de hortelã

Peppermint é uma erva muito útil para ajudar com muitas funções importantes, especialmente se você teve uma ótima refeição durante a noite, pois ajuda o processo digestivo através de suas grandes quantidades de conteúdo de óleo essencial, como mentol e mentona. A hortelinha supera a estagnação dos alimentos como um sintoma de comer em excesso que pode levar a distúrbios do sono. Uma vez que o fígado também está envolvido neste processo digestivo, a hortelã faz um ótimo chá para ajudar o fígado com suas funções digestivas e de desintoxicação.

Chá de aveia

Flocos de aveia e sementes fazem um excelente chá nutricional. Este chá de aveia contém altos níveis de vitaminas, minerais e até mesmo proteínas chamadas aveninas que são úteis para a fase I e fase II de desintoxicação do fígado, pois muitos nutrientes são consumidos nesse processo. Além disso, a aveia é outra erva nervina que ajuda a acalmar a mente e equilibrar nossas emoções, uma vez que é considerado um sistema nervoso de reconstrução.

Chá de bagas 

Finalmente, existem bagas . Essas bagas, quando infundidas em água quente, criam um bom chá frutado que pode facilmente proteger o fígado de muitos dos intermediários prejudiciais criados através de suas vias de desintoxicação. Existem numerosos estudos que mostram as habilidades hepatoprotetoras significativas dos constituintes de esquizandra como seu conteúdo de lignano. Além das suas funções protetoras, acredita-se que as bagas de schizandra tenham uma ação adaptogênica em todo o corpo, o que significa que ela ajuda a função completa dos processos corporais de forma otimizada sem aumentar ou diminuir as vias fora do alcance normal.

Bebendo líquidos nos processos de desintoxicação hepática e perda de gordura

Uma coisa a ter em mente com desintoxicação e perda de peso, é que requer grandes quantidades de fluidos. Isso também é algo que os chás para dormir podem ajudar, então tudo isso aumentará sua ingestão diária de líquidos. Além disso, lembre-se de que o sono adequado é essencial para o bom funcionamento dos órgãos. Tente adormecer por volta das 11:00 da manhã, o mais tardar, de modo que você esteja bem adormecido antes de 1 da manhã. Você pode começar com a mudança da hora de dormir por pelo menos uma hora e segure isso por uma semana ou duas até estar pronto para mudá-lo por mais uma hora e gradualmente atingir seu objetivo. Lembre-se de que as mudanças na dieta e no estilo de vida levam tempo para se adaptar, e você deve ser gentil com o seu corpo, não empurrando demais.

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