Os benefícios do Hortelã

Com aroma suave e sabor refrescante, a Hortelã ( Mentha piperita ), foi incorporada ao dia à dia como tempero e remédio caseiro para problemas de saúde sem gravidade. Os óleos essenciais da erva, ricos em mentol e carvona, e os flavonoides ( apigenina, rutina e luteolina ), garantem suas reconhecidas propriedades medicinais. Ela é recomendada como antisséptica, expectorante, antimicrobiana antifúngica, antiviral, anestésica, antialérgica, antioxidante, para dores reumáticas e nevralgias. Antigripal, expectorante e fluidificante, o chá feito com suas folhas é eficiente no combate à resfriados, febres, e na eliminação de catarro. Anti-inflamatória, a Hortelã ajuda no tratamento de problemas na garganta. Em casos de sinusite e bronquite, a inalação de seu óleo desobstrui as vias aéreas.

Bom Funcionamento do Organismo:
Como tônico e estimulante, a erva combate à má digestão, estimula o processamento da gordura ingerida nas refeições e ajuda na eliminação de gases, acabando com as cólicas intestinais e biliares. Ela também elimina o excesso de líquidos retidos pelo organismo, ajudando na redução de inchaços.

Cabeça e Pele nota 10:
A hortelã também tem ação depurativa e ameniza erupções na pele. Por aumentar o fluxo de sangue no cérebro, melhora o desempenho desse órgão e a capacidade de concentração e memorização.

Saúde da Mulher:
Dependendo da quantidade (que deve ser prescrita por um especialista), também apresenta papel importante na reposição hormonal feminina e redução dos calores de menopausa.

Limpeza Geral:
Pesquisadores da Universidade Federal de Brasilia ( UNB ), descobriram que a erva contém óxido de piperitenona, substância que age como vermífugo.

A Hortelã é indicada para:
– Gripe e resfriado.
– expectorar catarro.
– Febre.
– Asma e Bronquite.
– Melhorar a circulação.
– Cólicas intestinais.
– Eliminar excesso de líquidos.
– Gases.
– Melhorar a atividade cerebral.
– Sinusite.
– Ansiedade e nervosismo.
– Insônia.
– Mau hálito.

Receita de chá de hortelã
1 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã;
500 ml de água.

Modo de Preparo:
Aqueça a água e, após levantar a fervura, adicione as folhas de hortelã.
Desligue o fogo, tampe o recipiente e deixe em repouso por 5 até 10 minutos.
Coe e sirva.

A Hortelã não deve ser ingerida por gestantes, crianças, bebês, portadores de úlcera e gastrite ou pessoas com sudorese excessiva e enxaqueca crônica.

OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite seu médico regularmente.