50 % dos casos de câncer de cólon podem ser evitados apenas seguindo estas 9 medidas preventivas!

O câncer de cólon pode ser evitado através de refeições saudáveis, pelo menos 50% pode ser prevenida por ser fisicamente ativo e manter um peso saudável, o nivelamento da vitamina D, que come vegetais, alho e mais fibra.
carnes processadas devem ser evitados tanto quanto possível, porque há muitos venenos escondidos nos alimentos, o estresse crônico não é bom, por isso é de extrema importância para instruir-nos saber o que as coisas nos ajudar a preveni-la.

SAIBA MAIS SOBRE O CÂNCER DE CÓLON

O câncer de cólon tem sido notícia desde a Agência Internacional para Pesquisa sobre Câncer (IARC), parte da Organização Mundial da Saúde (OMS) apresentou estudos que terminam em 2015, que a carne processada é uma possível causa de câncer colo-rectal em seres humanos, com este tipo de câncer incluindo o cólon e recto é a terceira mais comum diagnosticada nos EUA

O cólon é conhecido como o intestino grosso e é vital para o desempenho de saúde de todos os seres humanos, uma vez que é o único que é responsável pela eliminação de alimentos líquidos, e sais de passar por este também permite formar, armazenar e descartar resíduos do que nós consumimos, o cólon contém milhares de milhões de bactérias e sua finalidade é apenas descartar tudo que nos afeta para dar ao corpo um equilíbrio e, assim, manter a saúde óptima.

No entanto, o câncer colorretal é a segunda principal causa de morte nos Estados Unidos, mas como todos os outros podem ser prevenidas, no entanto, foram publicados pesquisa por “Pharmaceutical Research”, onde explica que apenas 5 e 10% dos casos de cancro neste órgão são genéticos, enquanto 35% em dietas mau, 30% de rapé, 20% para infecções e o restante é devido a factores ambientais e maus estilos de vida, exposição a radiação, stress e poluição ambiental.

9 DICAS QUE IRÃO AJUDAR A PREVENIR CÂNCER DE CÓLON

Você pode fazer a diferença em sua rotina de comer se você realmente começar a fazer mudanças saudáveis ​​para eliminar o risco de esta doença potencialmente letal. Leva em conta os seguintes passos:

Coma mais frutas e vegetais: os vegetais são excelentes antioxidantes e outros compostos contra esta doença, que são muito difíceis de obter em qualquer outra, tal como magnésio; para aumentar a ingestão de magnésio irá reduzir o risco de tumores do cancro colo-rectal e, 13 e 12%, respectivamente.

Além disso, substâncias químicas de plantas chamadas fitoquímicos pode diminuir a inflamação e remover substâncias cancerígenas, regulando a taxa na qual as células para finalmente se livrar das células velhas e manter o DNA são reproduzidas. Os vegetais têm fibra dietética tem sido demonstrado que aqueles com maior consumo de vegetais estão entre a taxa mais baixa em cancro. Se você é saudável e comer alimentos saudáveis ​​e frutas com moderação, ele está fazendo todas as coisas certas para prevenir esta doença.

Ameixas secas e datas são uma excelente opção para reduzir o risco de câncer de cólon porque eles impedem a construção de bactérias intestinais.

Ele inclui mais fibras: 10 gramas de fibra consumida adicionados à sua dieta ganhos significativos uma vez que o cancro do cólon diminuiu em 10%, e foi revelada em um estudo realizado em 2005. As sementes de psílio, linho, cânhamo e chia também conter excelentes fontes de fibras solúveis e insolúveis.

Otimizar seus níveis de vitamina D: quando você tem deficiência de vitamina D é um risco para esse câncer porque as pessoas com níveis mais altos de vitamina D eram menos propensos a desenvolver tumores colorretais, porque isso é benéfico para o sistema imunitário e, por sua vez ajuda a prevenir o crescimento de tumores cancerosos.

exposição solar controlado, camas de bronzeamento usar alta qualidade ou suplementos de vitamina D3 pode aumentar os níveis de vitamina D.

Evitar carnes processadas: estes são conservadas pelo fumo, a cura, o sal, ou a adição de conservantes químicos, entre estes são os seguintes: bacon, presunto, carne defumada, salame, pepperoni, cachorros quentes, salsichas e hambúrgueres determinado. Os problemas em si estão nitratos são adicionados à carne como conservantes, corantes e sabores tornando nitrosaminas, que estão claramente associados de riscos mais elevados em alguns tipos de cancro.

Considere o consumo de carne vermelha: de acordo com estudos, aqueles que consumiam mais carne vermelha têm um risco de 24% de desenvolver câncer colorretal ao contrário daqueles que consomem menos. Não que a carne vermelha é o problema em si, mas a forma como eles são cozidos e de onde eles vêm, são os dois determinantes de danos para consumir. Ou seja, se a carne vem de uma vaca foi alimentados com capim irá conter todos os componentes para prevenir o câncer, por outro lado, se a grama utilizado o glifosato (ingrediente ativo que gera impactos nocivos sobre as bactérias intestinais saudáveis ​​e é cancerígeno ) e a vaca foi alimentado esta carne, em seguida, ser contaminado.

Exercício: homens e mulheres fisicamente ativas têm um 30 e 40% de não desenvolver câncer de cólon e foi revelado por um estudo. Exercício reduz os níveis de insulina e controla, melhora a circulação de células imunes no sangue, sendo estas responsáveis por neutralizar agentes patogénicos em todo o corpo e destruir as células pré-cancerosas antes que eles se tornam cancerosas; tornando-os melhor circulação, o mais eficiente o sistema imunológico para combater infecções e doenças como o câncer.

Manter um peso saudável e gordura da barriga de controlo: a obesidade tem sido provado aumento do risco de vários cancros, incluindo o cancro do cólon. Um estudo de 2014 mostrou que mais de 5 milhões de pessoas (mais de 16 anos) tinham um aumento de 11 libras de peso corporal e foram associados com risco aumentado de 10 tipos de cancro. Então, se você é, perda de peso com sobrepeso ou obesos, porque é pouco você menor será benéfico para a sua saúde, perder o excesso de gordura da barriga é vital porque está ligado ao câncer de cólon, independentemente do seu peso.

Limitando o álcool e não fumar : o excesso dessas substâncias estão também associados com o risco de câncer colorretal. No entanto, o álcool é permitido dietas se moderadamente, 1 copo de vinho 5 onças 1 12 – cerveja onça ou 1 onça de bebidas destiladas com uma refeição, por dia. Mas se você pode evitá -lo por completo, ainda melhor.

Comer alho: alho mata células cancerosas, em um estudo de mulheres que consumiram alho com frutas e legumes foram 35% menor risco de câncer de cólon, que consomem grandes quantidades de alho cru também podem ter menos risco do que comer uma extrato de alho envelhecido por 6 meses ajudou a melhorar a função imunológica, que é útil para o sistema imunológico em momentos de estresse ou doença.

Se você estiver indo para adicionar à sua dieta, esmagá-lo ou cortá-lo para motivar a libertação de enzima “aliinasa”, que catalisa a formação de “alicina”, cuja função é decompor compostos rapidamente formando “organosulfuro” diferente.

Comprimir 1 com 1 colher de sopa de cravo fresco, pedra alho ou moedor, antes de engolir.

finamente Picalo se você adicioná-lo a uma salada.

Você também pode incorporar um “espremedor” para um suco de vegetais.

É ACONSELHÁVEL COLONOSCOPIAS DE ROTINA REALIZADOS A PARTIR DE 50

Com idade superior a 50 é que homens e mulheres podem estar propensos a desenvolver câncer colorretal, que é por isso que este estudo é aconselhado realizada a cada 5 anos para “sigmoidoscopia flexível” e 10 para “colonoscopia”.

Se você é uma pessoa que você se importa você seguir totalmente as 9 dicas acima, não é tão necessário que você realize o teste com tal monitoramento é geralmente recomendado para aqueles em maior risco de ser uma estratégia eficaz, porque o câncer cólon, mas cresce lentamente e é controlada ou diagnosticada a tempo, pode levar à morte.

Pode-se optar por triagem fezes “guaiac” anual que analisa sangue nas fezes, no entanto, não é muito eficiente, pois produz falsos positivos.

Durante as fases iniciais deste tipo de câncer pode ocorrer pólipos, o médico pode removê-los quando, através de uma colonoscopia, porque isso não é só para o diagnóstico, mas também para a cirurgia, isso poderia salvar sua vida, algo importante considerar.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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