Esta é uma das bebidas mais consumidas no mundo! Mas poucas pessoas conhecem os seus benefícios.

O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, mas a maioria das pessoas desconhece seus benefícios.
Não importa se você é mais um ou outro, o que sabemos é que você ama o café e certamente você é uma dessas pessoas que normalmente começam o dia com uma boa xícara.

No nosso espaço, falamos muitas vezes sobre seus benefícios, explicamos, por exemplo, quão adequado é cuidar da saúde do nosso fígado ou da energia que nos ajuda a enfrentar nossos dias úteis.

Agora, nesta ocasião, queremos explicar esses outros benefícios não tão conhecidos que fazem do café uma bebida excepcional que vale a pena incluir o equilíbrio no nosso dia a dia.

1. O CAFÉ MELHORIA SUA MEMÓRIA

Se você não está ciente de que sofreu algum esquecimento devido ao estresse ultimamente, ou que está tendo dificuldade em registrar novas informações, vale a pena levar em consideração esses dados:

De acordo com um estudo publicado na revista Nature Neuroscience e realizado na Universidade Johns Hopkins em Baltimore, o consumo regular de café melhora a conexão neural do nosso hipocampo, relacionado à memória.
Isso nos mostra que se tomarmos uma boa dose de cafeína às 7 da manhã, vamos resolver muito melhor a nova informação até o meio dia.
A cafeína luta contra deficiências cognitivas e oxidação celular. É por isso que é considerado um elemento natural altamente recomendado para enfrentar a doença de Alzheimer.
Nós também oferecemos uma informação que você deve ter em mente, e isso é que os refrigerantes têm o efeito oposto: eles pioram a memória.

2. O CAFÉ É NATURAL ANTIDEPRESSIVO

O café é um excelente antidepressivo de ação suave que não nos causará nenhum efeito colateral semelhante aos medicamentos. A maneira como você obtém é a seguinte:

O café atua regulando nosso estresse para evitar que ele leve à depressão.
O que faz é bloquear os receptores da dopamina, esse neurotransmissor relacionado à ansiedade e ao estresse. Caso este neurotransmissor esteja sobreexcitado, corremos o risco de sofrer um estado depressivo.
É conveniente saber que o café descafeinado não terá os mesmos efeitos.
Basta pegar um copo por dia (cerca de 100 ml) para uma melhoria notável.

3. CAFÉ COMBATE A DOR DE CABEÇA E TENSÃO DO PESCOÇO E OMBROS

No nosso espaço, já conversamos com você em alguma ocasião que o consumo moderado nos ajuda a reduzir a dor de cabeça.

Agora, você também gostaria de saber que pode ser muito eficaz na redução da dor de tensão do pescoço e ombros causada pelo estresse ou sobrecarga muscular.

O café é um vasoconstritor. Portanto, isso nos permite reduzir a dor de cabeça, combater a inflamação e a sobrecarga muscular.
Muitos atletas consomem quantidades muito exatas de cafeína porque sabem que isso irá atuar de forma muito positiva no nível muscular.
Além disso, não podemos esquecer que é rico em vitaminas B, fósforo, cálcio, ferro e magnésio.

4. O CAFÉ AJUDA A EMAGRECER

Que café me permitirá diminuir os quilos extras que eu deixei? Bem, como tudo, nessa informação é necessário qualificar aspectos importantes:

O café é rico em múltiplos antioxidantes, portanto, nos permitirá acelerar o metabolismo, combater a retenção de líquidos e melhorar nossas digestões.
Para aproveitar os benefícios do café é necessário seguir uma dieta variada e equilibrada, onde restringimos o consumo de gorduras saturadas, doces e refrigerantes.
O café mais aconselhável para perder peso e para acelerar o metabolismo é o verde.
É importante cuidar do tipo de adoçante que você adiciona ao seu café: um dos mais recomendados é o óleo de coco. Você já tentou? Não hesite em adicionar uma pitada de canela.

5. O CAFÉ AJUDE-O A COMBATER O ENVELHECIMENTO PREMATURO

Os especialistas recomendam que você consome entre 1 e 3 xícaras por dia. Se você tem hipertensão, um copo de cerca de 100 ml por dia é mais adequado. No entanto, não hesite em consultar seu médico em caso de dúvida.

Se algo é adequado para consumir café é porque ele é um poderoso tesouro natural de antioxidantes capazes de lidar com radicais livres e assim prevenir o envelhecimento prematuro.
Não hesite em procurar um bom aroma orgânico, natural e excelente. Quanto mais natural, mais antioxidantes terão que permitir que você tenha uma pele mais suave, mais nova e elástica.

Uma maneira maravilhosa de beneficiar desses recursos naturais é começar o dia com uma boa xícara e beber uma xícara de chá verde à tarde. Dessa forma, você desfrutará de dois remédios excepcionais para cuidar da sua saúde.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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