Esta planta incrível não deve faltar na sua dieta! Previne a osteoporose, desintoxica o organismo e combate inflamações.

Normalmente nós usamos este ingrediente nos nossos pratos ou comida, ele é capaz de realçar o sabor e dar este toque distintivo, mas o que poucos sabem é que esta planta tem propriedades medicinais fabulosas, embora seja habitual usar seco,  Aqui nós explicamos.

Ele é originado países do Mediterrâneo, que é onde é encontrado em grandes concentrações, no entanto hoje podemos encontrar isso em qualquer lugar no mundo a ser plantada em nossas casas. Esta planta produz uma grande quantidade de óleos essenciais e fornece uma série de benefícios para a nossa saúde. Tal é o caso de orégano e aqui dizer-lhe como para consumir um nível medicinal e os benefícios.

Uma característica de orégano e eu não sabia com certeza é que ele é um arbusto perene, isso é tanto utilizada suas folhas e flores de onde seu aroma forte e delicioso, mas hoje você vai aprender coisas que talvez não sabia sobre esta fantástica planta.

reduz a inflamação

Orégano tem grandes propriedades anti – inflamatórios e antiespasmódico além desta suas altas concentrações de timol fortalece os músculos do corpo, além de tudo isso  também favoravelmente reduz o inchaço.

É também rico em omega-3, ferro, magnésio, cálcio e cobre também tem grandes quantidades de vitaminas B6, C, E, e K. A vitamina K é essencial para manter os ossos fortes e dar resistência.

Desintoxica o organismo

Saiba que orégano tem a capacidade de desintoxicar o corpo, especialmente o fígado, também ajuda a remover toxinas de outras partes do corpo e fornece muitos minerais, como mostrado por um estudo recente.

Você tem a capacidade de cuidar da pele.

Hoje usamos receitas para o cuidado da pele que tratam à base de citrinos e assegurando que estas são uma rica fonte de nutrientes e antioxidantes que cuidam de sua pele e a deixa mais bonita.Mas o que você não sabia é que orégano contém ambas as concentrações 20 vezes maior do que a de citros. Esta planta tem ainda mais antioxidantes e nutrientes  portanto, é capaz de prevenir o envelhecimento prematuro e manter a pele saudável.

Melhora a saúde óssea

Ao longo do tempo o nosso corpo está sofrendo mais e mais danos. Por isso, a importância de ter uma dieta saudável enquanto somos jovens. Se nós cuidamos de nossos ossos é importante para incluir o consumo de orégano para a nossa dieta,  este é rico em cálcio e ferro necessário para manter a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose.

A infusão de orégano

ingredientes:

• 3 colheres de sopa de orégano fresco.
• uma colher de sopa de orégãos secos.
• 300 ml de água.

Preparo:

• Ferva a água a ferver até que ele atinja ebulição
• Em seguida, coloque as 3 colheres de sopa de orégão fresco em um copo com uma colher de sopa de orégano seco
• Depois deixar a mistura em repouso durante 10 minutos.

• Finalmente podemos adicionar um pouco de açúcar, adoçante ou para quem gosta de mais doce pode também adicionar uma colher de chá de mel.

Esta grande infusão pode ser consumida no momento em que preferir. Se formos coerentes e consumir todos os dias, você vai ter resultados mais rápido, sendo uma infusão natural, nossa saúde não está em perigo.

OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite seu médico regularmente.

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