O Kefir é um alimento probiótico como iogurte, também preenchido com propriedades saudáveis para a nossa saúde. Embora seja verdade que você pode encontrar este alimento poderoso em qualquer supermercado, também é verdade que home kefir se destaca acima dos outros porque contém maiores benefícios para a nossa saúde. Saiba como preparar este maravilhoso alimento probiótico com esta simples receita caseira de kephir que trazemos para você hoje.
É super simples e cheio de benefícios! Olhe o que é a receita super kefir que temos para você.
Os probióticos presentes no kefir, colonizarão seus intestinos de tal forma que não permitirão que nenhum tipo de bactéria ou toxina permaneça nele.
É uma comida cremosa e picante, que temos certeza de que você vai desfrutar na íntegra!
Siga passo a passo a receita kefir que trazemos para você em seguida, e aproveite todos os benefícios deste alimento probiótico para sua saúde.
- A primeira coisa que você precisa é obter alguns grãos de kefir, que você pode entrar na internet ou em qualquer loja naturista.
- Adicione os feijões em um frasco de vidro que esteja muito limpo.
- Escolha um leite que lhe agrada e adicione-o ao frasco (use uma proporção de um copo de leite por colher de sopa de grãos de kefir).
- Agora cubra a garrafa com um pano que lhe permite respirar (você pode usar um filtro de café).
- Deixe a garrafa à luz do sol durante 12 a 24 horas até o leite fermentar bem.
- Você saberá que o kefir está pronto, quando o leite se tornou espesso e borbulhante.
- Agora, use um filtro para remover os restos liquidos da preparação e remova os grãos de kerfir drenados para executar o mesmo procedimento com eles e obter mais kefir!
- Se você notar que você tem muito kefir, você pode compartilhar esse alimento delicioso com alguém que nunca tentou ou um vizinho ou parente.
Esta receita caseira de kefir é muito simples e você receberá muito alimento para aproveitar tudo com toda a família.
Como consumir Kefir
Kefir é um alimento que pode ser consumido sozinho ou em saladas
Você também pode usar este alimento probiótico para substituir o creme ou iogurte natural.
Muitas pessoas também usam kefir para fazer deliciosos smoothies de frutas
Agora que você conhece a receita de kefir , prepare este alimento delicioso para sempre mantê-lo em sua geladeira e use-o em suas refeições.
OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite seu médico regularmente.
